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2008.08.17 お外ヨーガ
20080817 003
今日のヨーガは夕方から大浜の芝生にて。
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2008.06.09 ぼちぼち
20080608 001 20080608 002

20080608 003

先日もチラリと言っていましたが。
ついにー!ヨーガを始めようと思っております。
昨日、眠るコースケとソタローンをそのままに、早速張り切って雨の中、早朝ヨーガに参加してきました。

日曜の朝早く。
スタジオはシーンとしていて、お香のいい香り。
外からは雨の中たまーに通る車の音。
ポタッポタッと一定の雨音。
先生のマントラの響き。

始まって2分後には・・・眠くなりました。あげ。(笑)

久し振りに動かす体からは「あいてて・・・あたたた・・・」と悲鳴が聞こえましたが
それを感じることが大切なのだとか。
普段当たり前のように呼吸をして、体を動かして。
でもたまには自分の身体に向き合って、意識をして、その動きや体の痛みを感じること。
そして心とも向き合って穏やかに静めること。

とってもいい気分で、いい疲れが体に残りました。
早起きして三文得したー!

でもまだポーズが精一杯で気が付くと呼吸への意識が・・・あららららー呼吸止まってしまっている。(笑)
まだまだ修行の身です。

気張り過ぎるとすぐにエンストし兼ねないので、出来る時にゆったりと。
ボチボチゆくとします。
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